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专题专栏

健康园地

一、防范登革热、基孔肯雅热等蚊媒传染病

登革热、基孔肯雅热均为蚊媒传染病,由伊蚊(俗称“花斑蚊”)叮咬传播。登革热典型症状为高热伴“三痛三红+皮疹”症状(三痛:头痛、眼眶痛、全身肌肉关节痛;三红:面、颈、胸部潮红;皮疹:四肢躯干或头面部出现充血性皮疹)。基孔肯雅热典型症状有“三大件”,突发高热、关节剧痛、皮疹。

防护要点:

防止蚊虫叮咬。家中安装纱门纱窗,使用蚊帐、电蚊拍等防蚊物品,外出时穿浅色长袖衣裤,或可使用含避蚊胺的驱蚊剂。

及时清除蚊媒孳生地。每周清理室内外积水;水生植物定期换水洗瓶(每星期至少1次),花盆底盘不留积水;及时疏通下水道;清扫卫生死角,保持环境清洁。

尽量减少在蚊子活动高峰时段(清晨和傍晚)在树荫、草丛、凉亭等户外阴暗处逗留。

前往境外或国内基孔肯雅热、登革热等蚊媒传染病疫情地区旅行者,返回后要做好14天自我健康监测,出现发热等不适应及时就诊,并主动提供相关旅居史信息。

二、防范诺如病毒胃肠炎、轮状病毒急性胃肠炎等肠道传染病

诺如病毒胃肠炎常年可发生,每年10月到次年3月进入高发季节,在学校、托幼机构、养老院等集体单位、旅游团等易引起聚集性发病。主要通过被污染的食物、水,或接触患者呕吐物/排泄物及被污染环境传播。典型症状为恶心、呕吐、腹痛、腹泻;儿童多以呕吐为主,成人常以腹泻为主。目前无疫苗和特效药物。

轮状病毒胃肠炎俗称“秋季腹泻”。轮状病毒有7个组(A-G组),其中A组轮状病毒是引发婴幼儿腹泻最常见的原因,几乎所有孩子在5岁前都会感染至少一次轮状病毒,它也是全球范围内导致婴幼儿因腹泻住院的首要病原体。感染后通常出现“三多一少”,即患儿出现不同程度的腹泻,多伴呕吐和发热,严重时出现大便量多、水多、次数多而小便量少的临床特征。病毒主要通过粪口途径传播。目前尚无特效抗轮状病毒的药物。

防护要点:

勤洗手:饭前便后、处理食物前后、照护患者后用肥皂与流动水洗手至少20秒;重点清洁指尖、指缝与指甲缝。食品和饮水安全:食物要煮熟煮透,避免生食或未完全煮熟的海鲜与肉类;水果须彻底清洗,饮水优先选择开水或正规密封的瓶装水、桶装水。及时消毒:呕吐物或排泄物污染的表面应立即用含氯消毒剂清洁;处理污染物时戴一次性手套、口罩,污染衣物被褥应单独处理并高温清洗。接种轮状病毒疫苗是预防轮状病毒急性胃肠炎最有效的措施。

三、防范流感、新型冠状病毒感染等呼吸道传染病

流感是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。每年呈季节性流行。流感病毒可以通过感染者打喷嚏和咳嗽产生的飞沫传播,也可以经过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接的接触传播。主要以发热、头痛、肌痛和全身不适起病,体温可达39~40℃,多伴全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状,常有咽喉痛、干咳等。

      新型冠状病毒感染常见症状包括发热、咳嗽、咽痛,部分患者伴肌肉酸痛、嗅味觉减退、鼻塞、腹泻等。老年人及免疫功能低下者发展为重症的风险较高。

防护要点:

保持良好个人卫生,勤洗手、咳嗽或打喷嚏时掩口鼻、尽量减少用不干净的手触摸口鼻眼。

出现发热或呼吸道症状时避免参加聚集性活动,必要时佩戴口罩并及时就医。

接种流感疫苗是预防流感最经济、最有效的措施。在流感流行季节前,尽早接种流感疫苗(推荐在每年10月底前完成),降低罹患流感的风险,减少重型和危重型流感的发生。

四、防范食源性疾病

金秋时节,家庭聚餐、户外野餐等饮食活动增多,且气温昼夜波动大,仍有短时温暖天气,易导致食材腐坏变质,食源性疾病发生风险不容忽视。

健康提示

1.食材选购:

选择正规渠道新鲜食材,查标签拒绝“三无”/过期食品;不采食野生蘑菇、野菜。

2.加工储存:

生熟分开处理,避免交叉污染;食物要烧熟煮透,剩菜及时冷藏,食用前彻底加热。

3.个人卫生:

烹饪前、处理生食材后、饭前便后,用流动水+肥皂洗手(≥20秒);手部有伤口戴手套处理食材。

4.安全就餐:

选择卫生条件好、信誉度高的餐饮场所就餐。

5.饮用水安全:

喝烧开自来水或正规瓶装/桶装水;不喝野外不明来源生水。

6.及时就医:

出现恶心、呕吐、腹泻等症状,停食可疑食物,就医并留存可疑食物/呕吐物样本。

五、假期出行安全提示

秋高气爽,是户外出行、探亲游玩的热门时段,但此时昼夜温差大、部分地区秋雨频繁,且人员流动中易伴随健康风险,安全出行需兼顾健康防护与行程规划。

健康提示

1.出行前准备:

做好行程规划,避免疲劳驾驶,错峰出行。

提前了解目的地天气状况,选择合适衣服出行。关注当地传染病流行情况,备好防护用品。

2.行程中防护:

公共场所规范佩戴口罩,接触公共场所高频接触部位后及时用消毒湿巾擦拭或洗手。

户外活动注意防蚊、跳蚤、蜱、恙虫等昆虫叮咬,必要时也可选用驱避剂涂抹于裸露的皮肤,预防虫媒传染病的发生。

就餐选择卫生条件好的餐饮场所,不暴饮暴食,避免食用生冷不洁食物。

3.返程后管理:

旅行途中及返回后如出现发热、皮疹、腹泻、腹痛等症状时,应立即向往医院就诊,以免延误病情,并主动告知近期旅居史。